傷跡をきれいに治すためには、手術だけでなく術後のセルフケアも大切です。テーピングや保湿、紫外線対策など、自宅でできる傷跡ケアのポイントを形成外科専門医が解説します。

傷跡をきれいに治すために今日からできること

形成外科専門医が教える正しいセルフケア

「傷跡を少しでもきれいに治したい。」
これは、手術やケガのあと、多くの方が抱く願いではないでしょうか。

傷跡の仕上がりは、手術の方法だけで決まるものではありません。

術後のセルフケアも、傷跡を目立ちにくくするための大切なポイントです。

今回は、ご自宅でできる傷跡ケアについてご紹介します。

傷跡は術後のケアで変わることがあります

傷は閉じたあとも、皮膚の中では修復が続いています。

この時期に傷へ強い刺激が加わると、赤みや盛り上がりが長引くことがあります。

そのため、医師の指示に従って適切なケアを続けることが大切です。

① テーピングで傷への負担を減らす

術後にテープを貼る理由は、傷にかかる引っ張る力を和らげるためです。

皮膚は日常生活の中で常に動いています。

テーピングによって傷への負担を軽減することで、傷跡が広がるリスクを抑えられる場合があります。

テープの種類や貼る期間は手術内容や部位によって異なるため、自己判断ではなく医師の指示に従いましょう。

② 紫外線対策を徹底する

術後の傷跡は、紫外線の影響を受けやすい状態です。

紫外線を浴びることで、

• 色素沈着
• 赤みが長引く
• 傷跡が目立ちやすくなる

ことがあります。

外出時は日焼け止めや帽子、衣類などを活用し、傷跡を紫外線から守りましょう。

③ 保湿で皮膚の状態を整える

傷が完全に閉じたあとは、保湿も大切なケアの一つです。

皮膚の乾燥を防ぐことで、バリア機能を保ちやすくなります。

ただし、傷口がまだ完全に閉じていない時期は、自己判断でクリームなどを使用せず、医師の指示に従ってください。

④ 傷をこすらない・引っ張らない

傷跡は、繰り返し刺激を受けることで治りが遅くなることがあります。

例えば、

• 強くこする
• かさぶたを無理にはがす
• マッサージを早い時期から始める

といった行為は避けましょう。

傷跡には必要以上の刺激を与えないことが大切です。

⑤ バランスの良い食事と禁煙を心がける

傷を修復するためには、十分な栄養も必要です。

特に、

• たんぱく質
• ビタミンC
• 亜鉛

などは皮膚の修復に欠かせません。

また、喫煙は血流を悪くし、傷の治りを遅らせる原因となるため、術後は禁煙をおすすめします。

自己判断せず、気になることは相談を

「赤みが続いている」
「傷が少し盛り上がってきた」
「このまま様子を見て大丈夫？」

そんな時は、自己判断せず、手術を受けたクリニックや形成外科専門医に相談しましょう。

必要に応じて早めに治療を開始することで、傷跡の改善につながる場合があります。

よくある質問

Q. 市販の傷跡クリームは使った方がいいですか？

傷の状態によって適したケアは異なります。自己判断で使用する前に、医師へ相談することをおすすめします。

Q. テープは長く貼るほど良いですか？

テーピングは傷への負担を軽減する目的がありますが、貼る期間は部位や手術内容によって異なります。医師の指示に従いましょう。

Q. 傷跡の赤みはいつ頃落ち着きますか？

個人差はありますが、数か月かけて徐々に落ち着き、1年前後で成熟することが一般的です。

まとめ

傷跡をきれいに治すためには、手術だけでなく、術後のセルフケアも重要です。

テーピングや紫外線対策、保湿などを適切に行うことで、傷跡が目立ちにくくなる可能性があります。

焦らず、医師と相談しながらケアを続けることが、きれいな傷跡への近道です。

次回予告

「美容外科の傷跡は目立つ？施術ごとの傷跡と工夫を形成外科専門医が解説」

二重整形、鼻整形、豊胸、脂肪吸引など、美容外科でよく行われる施術の傷跡について、「どこにできるのか」「どのような工夫で目立ちにくくしているのか」を詳しくご紹介します。

記事監修

広島プルミエクリニック　副院長 延美緒

形成外科専門医

所属学会・専門医・認定医

• 日本形成外科学会 専門医
• 日本美容外科学会（JSAPS）正会員
• 日本美容皮膚科学会 会員
• ジュビダームビスタ 施注認定医
• ボットクスビスタ 施注認定医

経歴

傷跡が赤く盛り上がると「ケロイドでは？」と心配になる方も多いでしょう。実はケロイドと肥厚性瘢痕は異なる状態です。それぞれの違いや原因、治療法について形成外科専門医が分かりやすく解説します。

ケロイドと肥厚性瘢痕の違いとは？

傷跡が盛り上がる原因と治療法を形成外科専門医が解説

手術やケガのあとに、

「傷跡が赤く盛り上がってきた…」
「このまま治らないのでは？」

と不安になる方は少なくありません。

このような傷跡は、「ケロイド」と呼ばれることがありますが、実際には「肥厚性瘢痕（ひこうせいはんこん）」であるケースも多くあります。

ケロイドと肥厚性瘢痕は似ていますが、原因や特徴、治療方法が異なります。

今回は、その違いについて分かりやすくご紹介します。

ケロイドとは？

ケロイドとは、傷が治る過程で炎症が過剰に続き、傷の範囲を超えて周囲の正常な皮膚まで広がってしまう状態です。

次のような特徴があります。

• 傷より大きく広がる
• 赤みや盛り上がりが強い
• かゆみや痛みを伴うことがある
• 時間が経っても自然には改善しにくい

胸の中央や肩、耳たぶなどにできやすいとされています。

肥厚性瘢痕とは？

肥厚性瘢痕は、傷の範囲内で赤く盛り上がった状態を指します。

ケロイドとは異なり、

• 傷の範囲を超えて広がらない
• 時間とともに改善することが多い
• 適切な治療やケアで落ち着きやすい

という特徴があります。

美容外科手術後に一時的に赤く硬くなる傷跡の多くは、この肥厚性瘢痕です。

ケロイドと肥厚性瘢痕の違い

見た目が似ているため、ご自身で判断するのは難しいこともあります。

なぜ傷跡が盛り上がるの？

傷が治る過程では、新しいコラーゲンが作られます。

この反応が強すぎると、傷跡が赤く硬く盛り上がることがあります。

影響する要因としては、

• 体質
• 傷に強い力がかかる部位
• 感染
• 炎症が長引くこと

などが挙げられます。

治療方法は？

症状に応じて治療法を選択します。

代表的な治療には、

• テーピングやシリコンシート
• ステロイドの外用・貼付
• ステロイド注射
• 圧迫療法
• 手術（必要に応じて）
• レーザー治療（症例による）

などがあります。

早い段階で治療を始めることで、症状の改善が期待できる場合もあります。

「少し様子を見よう」が長引くことも

術後しばらくは赤みや硬さがあるため、正常な経過との区別が難しいことがあります。

しかし、

• 傷がどんどん盛り上がる
• 強いかゆみや痛みがある
• 傷の外側まで広がってきた

このような場合は、早めに医師へ相談することをおすすめします。

よくある質問

Q. ケロイドは自然に治りますか？

自然に改善することは少なく、治療が必要になる場合があります。

Q. 美容外科の手術でもケロイドになりますか？

頻度は高くありませんが、体質や傷ができる部位によっては起こる可能性があります。

Q. 赤い傷跡はすべてケロイドですか？

いいえ。多くは肥厚性瘢痕や傷が治る過程でみられる正常な反応です。診察を受けることで適切な判断ができます。

まとめ

傷跡が赤く盛り上がったからといって、すべてがケロイドというわけではありません。

ケロイドと肥厚性瘢痕は異なる状態であり、それぞれに適した治療があります。

「傷跡が気になる」「以前より盛り上がってきた」と感じた場合は、自己判断せず、形成外科専門医へご相談ください。

適切なタイミングで治療を始めることが、より良い経過につながります。

次回予告

「傷跡をきれいに治すために今日からできること」

テーピングや保湿、紫外線対策など、ご自宅でできる傷跡ケアについて詳しくご紹介します。傷跡を少しでも目立ちにくくしたい方は、ぜひご覧ください。

記事監修

広島プルミエクリニック　副院長 延美緒

形成外科専門医

所属学会・専門医・認定医

• 日本形成外科学会 専門医
• 日本美容外科学会（JSAPS）正会員
• 日本美容皮膚科学会 会員
• ジュビダームビスタ 施注認定医
• ボットクスビスタ 施注認定医

経歴

記事監修

広島プルミエクリニック　副院長 延美緒

形成外科専門医

所属学会・専門医・認定医

• 日本形成外科学会 専門医
• 日本美容外科学会（JSAPS）正会員
• 日本美容皮膚科学会 会員
• ジュビダームビスタ 施注認定医
• ボットクスビスタ 施注認定医

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